HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Wenn du deinen Ernährungsplan nicht erhalten hast, überprüfe zuerst deinen Spam- und Junk-Ordner. Wenn du dort deinen Ernährungsplan immer noch nicht findest, besteht die Möglichkeit, dass du deine E-Mail falsch geschrieben hast. Sende uns deine E-Mail und das Land, aus dem du deinen Ernährungsplan gekauft hast, und wir werden das Problem lösen.

Du solltest deinen Ernährungsplan sofort nach der Zahlung erhalten. Bitte überprüfe deinen Spam-/Junkordner und wenn du ihn nicht finden kannst, kontaktiere uns.

Wenn die Produkte für das Rezept nicht notwendig sind, können Sie es ohne sie zubereiten. Die wesentlichen Inhaltsstoffe sind rot markiert. Wenn du eine Zutat aus dem Quiz ausgeschlossen hast und noch Rezepte hast, bei denen diese Zutat unerlässlich ist, kontaktier uns bitte und wir werden das Problem lösen.

Alle Zutaten werden im Rohzustand gemessen.

Wenn du auf den Namen des Rezeptes klickst, öffnet sich ein Fenster mit allen Informationen zu den Zutaten und der Zubereitungsanleitung.

Wenn du Allergien gegen ein Produkt in deinem Speiseplan hast, kontaktiere uns sofort. Wir werden es mit unserem professionellen Team besprechen, um Ihnen den besten Ersatz anzubieten.

Du kannst Kreatin, Beta-Alanin, L-Carnitin, Koffein nehmen, da sie dein Fasten nicht unterbrechen und dir helfen, Energie zu haben und mehr Fett zu verbrennen.

Du kannst die Wochen wechseln, indem du auf "Woche 1" in der linken Ecke deines Speiseplans klickst.

Kümmere dich nicht um die Kalorienzufuhr, der Ernährungsplan wird basierend auf deinem Körpertyp und deiner täglichen Aktivität richtig berechnet. Wenn du zu viele Kalorien auf einmal reduzierst, kann das zu gesundheitlichen Problemen führen. Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern richtig zu essen. Du hast den richtigen Ernährungsplan, der wenig Kohlenhydrate, aber viel Protein enthält.

Du kannst natürlich viel Wasser trinken. Wir empfehlen dir, Salz hinzuzufügen, um den Elektrolythaushalt in deinem Körper zu erhalten. Man kann auch grünen Tee/meistens Kräutertees trinken. Auch kohlensäurehaltiges Wasser ist erlaubt.

Ja, BCAA brechen das Fasten! NEIN, du kannst sie nicht während des Fastens oder während des Trainings im Fasten trinken. Verzweigtkettige Aminosäuren sind Proteinbausteine, sie haben einen Brennwert, sodass du, wenn du sie trinkst, fachlich isst.

Du kannst Mahlzeit 1 mit Mahlzeit 3, d. h., oder Mahlzeit 3 mit Mahlzeit 5 kombinieren und sie sofort essen, wenn du willst. Wenn du trainierst, iss die größten Mahlzeiten nach dem Training.

Ja, in der Tat ist das gefastete Training großartig in Bezug auf den Fettabbau!

Es ist ziemlich einfach. Nimm einfach deine letzte Mahlzeit, d.h. um 21.00 Uhr und iss bis um 13:00 Uhr am nächsten tag nichts. Wenn du früher essen möchtest, nimm einfach deine letzte Mahlzeit früher ein. Wir empfehlen dir jedoch, auf das Frühstück zu verzichten und deine erste Mahlzeit später am Tag einzunehmen.

Ja, Früchte sind Teil deines gesunden Lebensstils. Du kannst wählen, welche Früchte in deine Ernährung aufgenommen werden sollen, wenn du das Quiz ausfüllst.

Wenn du irgendwie nicht findest, dass unser Produkt das richtige für dich ist, kontaktiere uns bitte unter [email protected]. Vergiss nicht, dass du eine Rückerstattung innerhalb von 14 Tagen ab dem Tag, an dem du deine Diät gekauft hast, beantragen kannst.